Clases de pilates en el centro de Madrid
Si buscas un clases de pilates en Madrid centro has llegado al lugar indicado, en FisioPou podemos ayudarte. El Pilates es una disciplina basada en la práctica de diferentes ejercicios físicos que pretenden entrenar y ayudar a controlar la respiración, la resistencia, la flexibilidad y la musculatura. El Pilates tiene como objetivo principal mejorar la alineación corporal, la elongación de todos los segmentos corporales y la estabilidad de la pelvis y escapulas, trabajando con diferentes elementos como el bosu, rodillo, superficies inestables, peso adaptado.
¿Cómo son las clases de pilates en FisioPOU Madrid?
Nuestro personal está altamente cualificado para hacer de la práctica de pilates suelo y springboard una experiencia gratificante donde se mezcla la graduación progresiva y la correcta ejecución de cada movimiento con los requerimientos y capacidades de cada alumno.
Tenemos grupos reducidos en horario de mañana y de tarde donde podrás practicar 2 o 3 días por semana.
En FisioPou encontrarás las mejores clases de pilates en el centro de Madrid adaptandonos a tus capacidades físicas, trabajamos con clases de grupos reducidos lo que nos permite enfocar la atención en cada persona para que progrese día a dia en la práctica, y como profesionales del movimiento nos encargamos de que se realice con la mayor excelencia posible
Además EN Fisiopou Madrid , contamos con los novedosos SPRING BOARD. ¿Qué no sabes de que se trata? Pues aquí te lo explicamos:
La máquina de spring board es un novedoso sistema de tubos que va adherido a la pared y se maneja con muelles de diferentes resistencias, lo que permite realizar la actividad de Pilates y entrenamiento funcional adaptando el movimiento y la intensidad a cada tipo de persona y puede ser ejecutado de forma fácil y segura. La mejor propiedad del SPRING BOARD es la versatilidad
Nuestros grupos de Pilates se caracterizan por combinar los movimientos de Pilates suelo y ejercicios en el spring board, haciendo de esto una gran experiencia a nivel físico, teniendo en cuenta los principios básicos que son:
Centralización (zona CORE)
Respiración (combinación del movimiento y la respiración consiente)
Concentración (integración de todos los elementos)
Control (Percepción de las capacidades físicas)
Movimiento fluido
Pilates Aéreo
En FisioPOU también incorporamos Pilates aéreo, una modalidad que combina los principios del Pilates con movimientos suspendidos en telas especiales. Esta disciplina permite trabajar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación de manera segura y progresiva, adaptándose a tus capacidades físicas, al igual que hacemos en nuestras clases de suelo y springboard.
Pilates Barre
Además, ofrecemos Pilates Barre, que integra ejercicios inspirados en la danza y el uso de la barra para tonificar y alargar la musculatura. Al igual que en nuestras otras modalidades, se trabaja con atención personalizada, fomentando el control, la concentración y la correcta ejecución de cada movimiento, para que progreses día a día en tu práctica.
Beneficios de acudir a clases de pilates
- Entre los muchos beneficios del Pilates encontramos:
- Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria
- Mejora la postura corporal y la movilidad de las articulaciones
- Fortalece la musculatura
- Mejora el tono de los músculos
- Ayuda disminuir los niveles de estrés y ansiedad
- Contribuye al control postural (reacción, equilibrio)
¿Por qué es tan positivo practicar Pilates durante el embarazo?
Cualquier persona puede acudir a clases de pilates, incluyendo todas aquellas mujeres que estén embarazadas. Es más, la práctica de esta disciplina está especialmente recomendada durante los meses de gestación.
Al tratarse de ejercicios con un bajo impacto, sus ejercicios pueden practicarse en cualquier momento o estado del embarazo, intensificándose ligeramente a medida que el embazado avance. No implica ningún riesgo ni para el bebé ni para la mamá. Dentro de las muchas ventajas de practicar Pilates durante el embarazo destacan las citadas a continuación:
- Ayuda a tratar posibles alteraciones posturales
- Mejora significativamente los dolores de espalda
- Permite recuperarse de la distensión abdominal tras el parto
- Mantiene una buena circulación sanguínea
- Aumenta el control de la respiración
- Previene la aparición de varices durante el embarazo
- Logra mejorar la fuerza del suelo pélvico tras dar a luz
- Conseguirá mejorar la movilidad de las articulaciones
- Trata el estreñimiento y la retención de líquidos en el postparto
- Mejorará la fuerza expulsiva durante el parto
En FisioPou te ofrecemos la posibilidad de acudir a nuestras clases de Pilates en Madrid y comenzar a notar importantes cambios corporales en pocas semanas. Si necesitas más información, no dudes en contactar con nuestros profesionales. ¡Estaremos encantados de poder atenderte!
